Montag, 20. August 2018

Fort- & Weiterbildung

Happy Running Expert einschl. Einweisung in das ZPP-Konzept Happy Running des VDNOWAS - 2018

Termin(e)

24.03. - 25.03.2018

Fortbildungspunkte (FP)

k.A.

Unterrichtseinheiten (UE)

20

Gebühr

VPT-Mitglieder: 259,- €
Nichtmitglieder: 279,- €
Ersparnis: 20,- €

Unterrichtszeit

jeweils 9.00 - 18.00 Uhr

Kursleitung

Iris Völkner
Diplom-Sportlehrerin, Rückenschullehrerin, Happy Running Expert, Nordic Walking Expert
Karsten Meier
Masseur und med. Bademeister, Rückenschullehrer, Happy Running Expert, Nordic Walking Expert

Anmeldung

Nutzen Sie das Anmeldeformular.

Beschreibung

Die Trainerausbildung Happy Running Expert ist für all‘  die, die selbst Happy Running-Kurse geben möchten.
Neben der richtigen Lauftechnik müssen die richtigen Muskeln aktiviert werden. Die Bänder und Sehnen müssen elastisch sein, um die ständigen Stöße abfedern zu können. Hüfte und Becken sollen eine gute Flexibilität aufweisen.

Wichtig für einen effizienten Laufstil:  Nutzen Sie die Erdanziehungskraft. Setzen Sie die Füße unter Ihrem Körperschwerpunkt auf. Vermeiden Sie eine Überstreckung der Kniegelenke. Ziehen Sie die Fersen bei jedem Schritt zum Gesäß. Laufen Sie in höherer Schrittfrequenz und setzen Sie Ihre Arme richtig und aktiv in die Laufbewegung mit ein

 

Welche Vorteile bringt Ihnen der Kurs?

  • Nach dieser Ausbildung sind Sie befähigt, ein professionelles Lauftraining durchzuführen 

  • Sie können Trainingspläne erstellen

  • Sie lernen viele Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik kennen

  • Übungen zur Optimierung von Kraft und Beweglichkeit werden vorgestellt

    Inhalte:

  • Ein zeitgemäßes Warm-Up

  • Intervall und Tabata Training

  • Durch einfache Tests ermitteln Sie die unterschiedlichen Trainingszonen

  • Abwechslung ins Training bringen mit Koordinationsleiter, Powerbands, Mini-Hürden, Geschwindigkeitsmesser und weiteren Hilfsmitteln

  • Cool-Down mit Stretch und Relax

  • Ausbildung in Theorie und Praxis (inkl. Ausbildungsunterlagen)

  • VDNOWAS Urkunde Happy Running EXPERT

    Bitte mitbringen: Sportliche Bekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Outdoor Trinksystem, Herzfrequenzmesser/Pulsuhr

Veranstaltungsort(e)

Praxis für Physiotherapie
Düsterlohe 21
25355 Barmstedt
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